VÃ…REN 2010
| Datum | Plats | Inbjudan / arrangör | Resultat | Sträcktider |
| 20 april | Harbrostugan | IFK Tumba | Resultat | Sträcktider |
| 20 april | Rudan | Haninge SOK | Resultat | Sträcktider |
| 29 april | Farstanäset | OK Södertörn | Resultat | Sträcktider |
| 6 maj | Järlagården | Järla Orientering | Resultat | Sträcktider |
| 10 maj | Älvsjö gamla IP | OK Älvsjö-Örby | Resultat | Sträcktider |
| 12 maj | Kärrtorps IP | Skarpnäcks OL | Resultat | Sträcktider |
| 20 maj | Flaten | Skogsluffarnas OK | Resultat | Sträcktider |
| 25 maj | Brantbrinks IP | Tullinge SK | Resultat | Sträcktider |
| 25 maj | Rudan | Haninge SOK | Resultat | Sträcktider |
| 27 maj | Hellasgården | Järla Orientering | Resultat | Sträcktider |
| 1 juni | Granby | SOIK Hellas | Resultat | Sträcktider |
| 10 juni | Enskede IP | IFK Enskede | Resultat | Sträcktider |
| 15 juni | Rudan | Haninge SOK | Resultat | Sträcktider |
HÖSTEN 2010
| Datum | Plats | Inbjudan / arrangör | Resultat | Sträcktider |
| 3 aug | Harbrostugan | IFK Tumba | Resultat | Sträcktider |
| 19 aug | Nyckelviken | Järla Orientering | Resultat | Sträcktider |
| 19 aug | Källbrinks IP | Snättringe SK | Resultat | Sträcktider |
| 23 aug | Älvsjö gamla IP | OK Älvsjö-Örby | Resultat | Sträcktider |
| 26 aug | Rudan | Haninge SOK | Resultat | Sträcktider |
| 31 aug | Brantbrinks IP | Tullinge SK | Resultat | Sträcktider |
| 2 sept | Brotorp | Skogsluffarnas OK | Resultat | Sträcktider |
| 9 sept | Enskede IP | IFK Enskede | Resultat | Sträcktider |
| 16 sept | Farstanäset | OK Södertörn | Resultat | Sträcktider |
| 18 sept | Järlagården | Järla Orientering | Resultat | Sträcktider |
| 21 sept | Rudan | Haninge SOK | Resultat | Sträcktider |
| 28 sept | Granby | SOIK Hellas | Resultat | Sträcktider |
| 3 nov | Riksidrottsmuséet | SOIK Hellas | Resultat | Sträcktider |
