Det södra alternativet går vid Brantbrinks IP den 16 augusti med Tullinge SK som arrangör. De norra alternativen går båda den 18 augusti vid Ursviks motionsgård, och vid Sandvikskolan i Viksjö. Mer information finns under respektive Program ovan.

Våga ta steget utanför spåret och prova motionsorientering. Ta på dig oömma kläder och eventuellt en kompass. Den lättaste banan går längs med en s.k. ledstång, så kompassen är inte nödvändig. För de svårare banorna krävs naturligtvis lite mer av både i erfarenhet och teknik.

VÄLKOMMEN!

Prova på orientering vid Harbrostugan i Tumba eller vid Sandvikskolan i Viksjö. Du kan läsa mer under Program-norr respektive Program-söder ovan.  Låt oss få berätta om hur du läser kartan och tar hjälp av kompassen. Det finns banor för nybörjaren och för den mer vane orienteraren.

Våga ta steget utanför motionsspåret och lär dig hitta i svampskogen!
Och varför inte ta med bästa kompisen, och ta del av varandras erfarenheter.

VÄLKOMMEN!

Det finns många möjligheter att motionsorientera under juli.

Här i stockholmstrakten finns den så kallade Sommarserien som arrangeras på tisdagar, se mer information på den här sidan. Där ett av tillfällena arrangeras av Hellas Orientering den 19 juli (södra sidan om stan), med möjlighet att starta mellan kl. 12-19, se Inbjudan.

I stort sett alla tävlingar som arrangeras inom landet erbjuder Öppna Motionsbanor (ÖM). Du hittar alla arrangemang i förbundets tävlingskalender, som förhoppningsvis erbjuder något som kan passa just dig.

Distriktets motionsorienteringar kommer igång igen den 11 aug.

Ha en skön sommar i skogen!

OK Ravinen bjuder in till motionsorientering i kvällarna tre med arenan vid Stensö skola i Älta. Ã…k kommunalt! Du kan anmäla dig pÃ¥ arenan vid motionsorienteringens tält frÃ¥n kl 17 och starta frÃ¥n 17.30 – 19.30. Avgiften är 90 sek. Hyra av SI-pinne tillkommer. 

Banutbudet är riktigt stort vid dessa arrangemang: ÖM1 – ÖM6 och dessutom tre ytterligare varianter för dig som vill ha en större utmaning (högsta svÃ¥righetsgrad).

I anslutning till arenan finns omklädningsrum. Serveringen säljer matiga smörgåsar, kaffe, läsk, godis mm. Läs mer under Program-söder för respektive tillfälle.

VÄLKOMMEN!

Det är Haninge SOK som arrangerar motionsorienteringen vid Rudan den 27 juni. Rudans friluftsområde ligger bara några hundra meter från pendelstationen i Handen. Har du inte provat på motionsorientering tidigare så är detta ett utmärkt tillfälle. Dessutom finns det möjlighet till friluftsbad efter träningen.

Under midsommarveckan finns det inga arrangemang. Då njuter vi i stället av dans kring midsommarstången och god mat med jordgubbar till efterrätt.

Trevlig midsommar!

Vid Rudan (Haninge SOK) kan du motionsorientera den 13 juni och vid Ursviks friluftsgård (Sundbybergs IK/Solna OK) den 16 juni. Mer information finns under respektive Program ovan.

Nu, när naturen står i full blom och ljuset flödar, är den bästa tiden att ge sig ut och prova på motionsorientering. De kortare banorna går oftast längs vägar och stigar och passar även för dig som har lite svårare att gå eller springa. Perfekt sätt att komma igång med en rolig motionsform. Banornas längd varierar från ca 2 km till ca 6 km. På plats hittar du instruktörer som hjälper dig välja rätt nivå på svårighet av bana. Fri starttiden mellan 17-19.

VÄLKOMMEN ut i naturen med karta i handen!

Den 7 juni arrangerar Rotebro IS och Turebergs IF en motionsorientering vid Sollentuna ridstall i Viby.
Den 9 juni finns det ett arrangemang på södra sidan och ett på norra sidan om stan.  Enskede IP och Ursvik är de respektive arenorna.

Leta fram ett par gamla dojor, ett par långa träningsbyxor och en T-shirt och prova en bana. På arenan hittar du instruktörer som kan ge dig mer information om banalternativen, svårighetsnivåerna, kartan och kompassen. Kilometertiderna inom orientering är inte alls desamma som när man springer ett motionsspår, så välj därför en kortare bana än du vanligen springer eller går. Ge dig tid att orientera!

VÄLKOMMEN!

Under våren har vi haft ungefär 1000 deltagare totalt på våra arrangemang. Vi kan ta emot många fler! Nu återstår åtta tillfällen innan midsommar. Var med och prova motionsorientering du också!

Kommande vecka arrangerar Haninge SOK vid Rudan den 30 maj och Rotebro IS / Turebergs IF kör sitt arrangemang vid Ridhuset i Sollentuna den 31 maj. Som vanligt hjälper vi dig som inte har orienteringsvana, att bland annat välja din nivå på bana. De lättaste banorna följer en s.k. ledstång och går längs stigar och vägar med korta avhopp. Stimulera promenaden med en karta i handen! Se Program ovan för mer information om samlingsplats, tid och banor.

Bromma-Vällingby SOK välkomnar deltagare till sin klubbstuga vid Kanaan, Grimsta den 23 maj. OK Södertörn arrangerar vid Ågesta friluftsanläggning den 24 maj och Järla Orientering bjuder in sina deltagare till Järlagården den 26 maj. Mer information finns under respektive Program, ovan.

Som vanligt finns det instruktörer pÃ¥ plats, som kan berätta om orienteringsteknik, karta och kompass. Vid arrangemangen finns banor som passar alla, gammal som ung – nybörjare eller mer erfarna orienterare. GÃ¥ eller spring en bana.

Välkommen – till en rolig och billig motion för Kropp och Knopp!

Nu har vi kommit till veckan då du som funderat på att börja med motionsorientering verkligen har ett digert utbud att välja bland. Stockholmsborna erbjuds hela nio olika arrangemang! 

Den 16 och 17 maj är det ”vanliga” motionsorienteringar och den 18 maj körs Stockholm City Cup2 (SCC2) vid Rissne, en sprintorientering som har motionsklasser för dig som vill prova pÃ¥. Vid SCC2 kan du se flera landslagslöpare tävla pÃ¥ samma bana och arena som vi andra. Det är ett häftigt arrangemang! Ta pÃ¥ joggingskorna och kom du ocksÃ¥!

Du hittar mer information om de olika alternativen i ovanstående Program.

Tveka inte – var med du ocksÃ¥. Bästa motionen för Kropp och Knopp!